ZNPilates aéreo
Impartido por María Jesús Santos, Instructor experto en Pilates Mat, Pilates Aéreo, Air Fit Dance y Bungee Fit, entre otras.
Basándonos en los principios fundamentales de Pilates desarrollado por Joseph H. Pilates, hemos trasladado los ejercicios a un columpio fabricado con tela de paracaídas y que durante la práctica estará siempre en suspensión a distintas alturas. Nos serviremos de un par de estribos, también a distintas alturas, que nos ayudarán a llevar la respiración y nos servirán de apoyo durante la práctica.
Después de años en continua formación lo hemos adaptado y tenemos nuestro propio método ZNPilates aéreo, donde ofrecemos un acompañamiento permanente al alumno, personalizando cada ejercicio, con clases estructuradas para optimizar el tiempo de entrenamiento, donde priorizamos la higiene postural dando pautas que te acompañarán en la vida cotidiana para mejorar la salud de tu espalda, con clases dinámicas y ejercicios variados y muy divertidos.
Con la práctica regular conseguirás:
- Importante mejoría en la salud de tu espalda, disminuyendo los dolores gracias a la tonificación y el trabajo en inversión.
- Bienestar físico y mental.
- Importante trabajo abdominal, ya que es fundamental para una espalda sana.
- Movilidad en la articulación de espalda.
- Redefinir y tonificar la musculatura corporal, basándonos en el principio básico del Método Pilates “tonificación de centro a extremidades.”
- Mejora el equilibrio, la elasticidad y la concentración.
- Previene la sarcopenia por el trabajo de fuerza con el propio peso corporal.
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